Tendi a pensare che puoi smettere di mangiare non appena lo stomaco è pieno. Pensare di nuovo! La scienza prova il contrario. Ecco cinque motivi per cui spesso mangiamo troppo senza rendercene conto. Dimensione della porzione L'aspetto visivo di un pasto, come la dimensione della porzione, influenza la quantità di cibo che consumiamo .

Perché voglio mangiare tra i pasti? Questa è la prima domanda da porre, perché identificare la fonte del problema rende possibile implementare la strategia più appropriata. Fame : Questa è una condizione che significa che il corpo, che ha bisogno di energia, ha bisogno di carburante per funzionare.

La cellulite è una preoccupazione estetica per il 99% delle donne. Per combattere contro la cellulite, i metodi sono numerosi, il tutto dipende più o meno dalla sollecitazione meccanica dei tessuti congestionati. Come vedrete, il massaggio chiamato palpate-rolling è fondamentale per molte tecniche. Ma ci sono due fattori essenziali: motivazione e regolarità.

Ridurre la nostra dose giornaliera di zucchero può ridurre il rischio di diabete, perdere peso e dare alla nostra pelle un lifting. Ma perdere quell'abitudine a volte è più facile a dirsi che a farsi. Lo zucchero agisce come una droga sul nostro cervello, e eliminarlo dalla nostra dieta può provocare spiacevoli effetti collaterali, come sentirsi stanchi, irritabili e avere mal di testa.

In caso di pressione bassa, meglio conosciuta come ipotensione, alcuni movimenti possono diventare difficili. Vertigini, vertigini, nausea, giramento di testa, visione offuscata, debolezza, confusione, svenimento ... il quotidiano non è sempre ovvio, e praticare la posizione capovolta del cane nello yoga diventa un incubo.

Per correggere un difetto di forma - gambe troppo grandi, cellulite ... - o colore - essenzialmente le varicosità -, c'è una paletta delle risposte piuttosto vasta, che è in chirurgia, in medicina estetica o al fisioterapista. Infatti, molte tecniche permettono di tonificare e migliorare l'aspetto delle gambe.

Acne: il sole è un falso amico L'acne ormonale legata alla sovratensioni, colpisce in particolare i giovani: l'80% degli adolescenti sono preoccupati. Ma molte donne sono anche: 41% tra 20 e 40 anni, 20% tra 40 e 55. Con l'acne, presta attenzione all'effetto di rimbalzo Il sole ha un effetto antinfiammatorio.

Calcio, la parola evoca formaggi, yogurt, acqua, mandorle ... In breve, cibo. Bene, questo sta cambiando! Oggi è invitato nel reparto cosmetici: sempre più creme lo contengono e lo rivendicano. È davvero utile? Sì, perché la nostra pelle ha bisogno di calcio . Inoltre, contiene naturalmente nell'epidermide.

A meno che non lasci i pochi eletti che si svegliano freschi come una rosa, e di nuovo, a volte dubitiamo della loro esistenza sulla Terra, probabilmente hai problemi ad aprire gli occhi al mattino . Il motivo di questa tortura ha un nome, inerzia del sonno e una spiegazione scientifica. Il sonno è organizzato in quattro cicli diversi, che includono sonno lento (addormentarsi) e sonno veloce (sogno) , e si susseguono più volte durante la notte.

Alcuni piccoli segni che non ingannano possono annunciare un attacco d'asma: - tu sentite oppressi; - si è fuori di respiro, - sibili; - siete sorpresi di notte con una secca, tosse; - gli occhi e il tuo pungiglione naso, scratch - la tua gola graffia, ferisce o fa male, - starnutisci in serie, - hai un mal di testa, - il tuo viso cambia colore, - i tuoi occhi sono improvvisamente circondati, - ti senti improvvisamente stanco Come reagire Con questi segnali di allarme, misura immediatamente il tuo picco di flusso espiratorio.

Se si nota un po ' segni che indicano la presenza di stress cronico , non abbastanza forte da causare burn-out, ma abbastanza da impedirti di lavorare normalmente, è il momento di prendere il controllo della tua salute. Trova un'attività che ti aiuti a gestire meglio le tue ansie, a cercare supporto da coloro che ti circondano e non vergognarti di cercare l'aiuto di un professionista della salute.

In primo luogo, diamo un'occhiata più da vicino alla lente d'ingrandimento. Questa cisti è una palla dura, mobile sotto il cuoio capelluto, molto spesso indolore, di circa un centimetro di diametro. Se lo hai appena individuato, deve essere mostrato a un medico, come spiegato dal dott. Ludovic Rousseau, dermatologo, esperto del sito di Dermatonet: La lente d'ingrandimento può infiammarsi e infettarsi, a volte per dopo un trauma, che lo rende caldo, doloroso, rosso .