10 Consigli per avere bei piedi in estate

Prendersi cura dei vostri piedi in estate, in vacanza ... un rituale di bellezza da non perdere, soprattutto perché abbiamo il tempo di fare e un sacco di opportunità per mostra il risultato finale!

1. Vediamo la sua pedicure per una ristrutturazione prima di partire

Perché ti senti così leggero uscire da una sessione al suo pedicure? Nessuno sfugge questo senso di benessere.

Questa procedura medica ha il vantaggio di prevenire in futuro problemi sulle unghie (incarnita, addensato) ei geni sui zone di supporto, eccetera Il ritmo giusto: una volta al trimestre

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2. Sotto la doccia, una spazzola e delicatamente gomma

  • ci si lava le unghie due volte alla settimana con una spazzola per unghie morbido per rimuovere eventuali detriti di piccole dimensioni.
  • i suoi piedi è esfoliare una volta alla settimana, con un guanto da hammam e un po 'di sapone nero, per limitare l'accumulo di corno e mantenere una pelle morbida

3. I tacchi sono levigati, ma non troppo spesso

La maggior parte dei pedicure tollerano solo la pomice, non la grattugia. Una volta al mese, sui talloni e sotto la doccia. Se i tuoi piedi tendono a fare molto clacson, alternati tra la tua crema idratante e una crema a base di urea al 30-50% (Xerial, Akerat) per rimuovere le cellule morte

4. Noi piedi regolarmente idrato

Tutti i giorni! Abbiamo idratante alternativo ( Topicrème, Dexeryl) e crema nutriente (Atoderm Bioderma, Aptivita), sottolineando i talloni perimetrali e unghie Se i piedi sono molto asciutti, considera il sapone senza sapone e surgras (bagnoschiuma Aderma surgras, sapone all'argan Floressance)

5. Tagliamo e poi depositiamo le unghie

Iniziamo tagliando - non troppo corto - con pinze o tagliaunghie. Il taglio è dritto e gli angoli sono arrotondati delicatamente con un file di cartone. La forma finale segue quella del chiodo

6. Massaggiamo i piedi il più spesso possibile

Improvvisiamo come ci sentiamo, l'importante è farlo spesso, con o senza crema, per rilassare il piede. Il consiglio di Sophie Archas: seduto e comodo, a partire dalla punta del piede e giù fino alle dita dei piedi, i pollici avanzano, uno dopo l'altro, in una sorta di piccola camminata. Prendere come al solito, a casa, a rotolare il piede su un rullo di legno (Natura & Scoperte) o di una palla da tennis

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7. Abbiamo scelto uno smalto scuro sulle mani

La tendenza è un colore forte sui piedi e un "nude" sulle mani. Se la vostra pelle è chiara, piuttosto pastelli sarà bella. Ma anche un bellissimo rosso molto scuro o un rosso brillante brillante che evidenziano così bene la trasparenza della pelle. Su una pelle opaca: nessun pastello ma un rosso nero molto scuro o un terracotta marrone-arancio-superba con un colore di cuoio di sandalo.

8. Evitiamo le infradito

Per rendere il bello, tutto è permesso ovviamente! "Ma a camminare, la scarpa giusta è quella che promuove l'attivazione della pompa venosa del polpaccio, dice Sheherazade Perniceni. E grazie a un buon posto con il non supportano fasi (tallone, e grandi impianti Questo è possibile solo se il piede è rilassato e non afferrato per tenere la scarpa come in una flip-flop o un mulo. Anche in una ballerina, le dita dei piedi vengono ritratte con molta tensione muscolare che stanca il piede e la gamba e disturba il ritorno venoso. "La buona opzione è che la scarpa sto alla caviglia da una clip. Senza contare una piccola differenza di altezza 1 cm (è sufficiente) tra il tallone e l'avampiede e ammortizzazione."

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9. Arco muscolare

Molto spesso racchiuso, un piede moderno e sedentario riceve pochissimi stimoli. Questo esercizio infantile, raccomandato da Dominique Casays, fa lavorare tutti i muscoli del piede e rafforza l'arco. Un altro vantaggio, allo stesso tempo, migliora il nostro ancoraggio nel terreno e rafforza la nostra base.
Esercizio: a piedi nudi sul terreno o su sabbia dura, scavando e sollevando l'arco al massimo graffiando le dita dei piedi. È l'intero della suola che deve sollevare. Un esercizio che, inoltre, aiuta a mantenere l'alluce nell'asse.

10. Rilassa i piedi con una ricetta fresca

Ricetta anti-riscaldamento dei piedi : una goccia di olio essenziale di menta piperita e un limone da diluire nella crema idratante. Da fare di notte per evitare macchie al sole. Piacevole e rilassante, soprattutto se aggiungi una goccia di olio essenziale di elicriso italiano.