3 Buone azioni per evitare cavità

Mantenere sani i denti ci aiuta a evitare i dolorosi (ea volte costosi) problemi di carie. Ma conosci tutte le migliori azioni preventive da seguire? Qui ci sono i più efficaci:

Pratica buona igiene dentale

Anche se, come ricordato dal sito Popular Science, spazzolini da denti e filo interdentale non hanno un anti-carie dimostrato effetto di prevenzione , mantenere una bocca pulita è essenziale per la salute orale. Dall'età più giovane dei bambini e per tutta la vita, specialmente durante la gravidanza e negli anziani, la regola d'oro è lavarsi i denti due volte al giorno per due minuti s.

i dentisti consigliano utilizzando un spazzolino flessibile, testa piccola, non premere troppo duro su di esso, con il rischio di ferire le gengive e danneggiare i denti. Un dentifricio ricco di fluoro aiuta a rafforzare i denti e previene, in parte, l'aspetto della carie. Filo interdentale deve essere usato con cautela, senza toccare le gengive, e solo per rimuovere gli avanzi di cibo bloccato tra i denti.

limitare i dolci

Quale tecnica di prevenzione vince la palma della carie-oro ? La diminuzione di zucchero nella nostra dieta. Infatti, gli acidi che si formano nella nostra bocca da cibi zuccherati, tra cui bibite, sciroppi e succhi di frutta, attaccano i nostri denti e li indeboliscono. Mordendo lo zucchero tutto il giorno, questa acidità non scompare mai. Per rimediare a questo, evitare al massimo i dolci, terminare ogni pasto con un bicchiere d'acqua o masticare gomma senza zucchero, e lavare i denti mattina e sera.

Consulta un dentista una volta all'anno

Anche se non senti alcun dolore e i tuoi denti sembrano perfetti, considera di prendere un appuntamento una volta all'anno dal tuo dentista per un esame di routine, raccomanda l'assicurazione sanitaria. Con un suggerimento speciale, il dentista può verificare su ciascun dente che non si sta sviluppando il decadimento. E se è così, può farlo rapidamente prima che appaia il dolore.