3 Buoni motivi per non aver paura di invecchiare

Ogni volta che soffi le candeline della tua torta di compleanno, senti un'ondata di ansia invadervi? L'idea di invecchiare è un incubo? In effetti, la paura di passare il tempo è piuttosto comune. Ma per quale motivo esattamente? Decifrazione

La paura di essere detronizzati

Quando gli anni passano e altre persone giovani e dinamiche appaiono nel nostro ambiente professionale o sociale, possiamo provare apprensione. Ma non dimenticare che anzianità, conoscere bene il tuo lavoro e avere fiducia in te stesso è probabilmente più importante di quanto pensi. Mostra agli altri che la tua esperienza personale e professionale vale la pena tenere conto

La paura di non riconoscersi

Svegliarsi una mattina, guardarsi allo specchio e non riconoscersi lo scenario non piace a nessuno. In una società ossessionata dalla bellezza, perdere la fiducia nell'aspetto fisico è destabilizzante. Invece di soccombere allo stress legati alla formazione delle rughe, "ripensare le vostre caratteristiche positivamente. I segni sul corpo sono segni che avete avuto esperienze nella vostra vita. E le persone importanti non piace di meno se si cambia fisicamente ", dice lo psichiatra americano Gail Saltz, citato da Health.

Paura di malattia e morte

La vecchiaia è associata a perdita di autonomia, dolore, malattia fisica e / o mentale e alla morte. Queste paure sono completamente normali e giustificate. Ma puoi agire ora per assicurarti una buona salute. Adottando uno stile di vita equilibrato basato su una buona alimentazione e un regolare esercizio fisico, fornisci la migliore protezione possibile per il tuo corpo e il tuo cervello. La parola "vecchiaia" non è solo sinonimo di declino, ma anche di saggezza, esperienza, fiducia in se stessi, conoscenza del mondo che ci circonda, buoni ricordi e relazioni forti.