3 Miti sul sistema immunitario

Il sistema immunitario del nostro corpo lavora duramente per combattere le infezioni, soprattutto in inverno. Mantenendolo sano e forte, i nostri benefici per la salute generale. E se molti prodotti e trucchi nonna sostengono di fornire il supporto necessario per le nostre difese naturali, una serie di miti rimanere

Mito # 1. Lo stress non ha alcun impatto

Lo stress può alterare i livelli di alcuni marcatori biochimici essenziali per il sistema immunitario e quindi compromettono la risposta del corpo alle aggressioni esterne. Uno studio del 2012 citato da Medical Daily e pubblicato da PNAS negli Stati Uniti spiega come il sistema immunitario delle persone stressate sia meno sensibile all'ormone cortisolo. Questa reazione aumenta la risposta infiammatoria e aumenta il rischio di malattia

Mito # 2: Mangiare equilibrato non è importante

Concentrarsi su una dieta sana ricca di nutrienti essenziali aiuta a proteggere la nostra salute ricorda l'American Academy of Nutrition and Dietetics. Le proteine ​​fanno parte dei meccanismi di difesa del corpo. È anche possibile rafforzare incorporando le vitamine A, C, E, B6 e zinco

Mito 3 :. L'esercizio fisico riduce l'immunità

L'attività fisica aiuta anche a mantenere un sistema immunitario sano, dicono i ricercatori della Harvard Medical School negli Stati Uniti. Alcuni scienziati stanno cercando di determinare se l'esercizio influisce direttamente sul rischio di esposizione all'infezione di una persona. Per continuare ...