3 Segni di intolleranza al lattosio

Non ti senti bene dopo aver bevuto latte o mangiato un gelato? Se il tuo corpo reagisce male dopo aver mangiato latticini, potresti essere intollerante al lattosio. Le persone con questa malattia hanno un deficit di lattasi , l'enzima che digerisce lo zucchero nel latte e i suoi sottoprodotti. In Francia, dal 30 al 50% degli adulti ha difficoltà a digerire il lattosio , secondo le cifre di. Fai parte di questo segmento della popolazione? Ecco alcuni segni che possono dirti:

Sintomi classici

L'importanza dei sintomi varia da persona a persona, a seconda del livello di lattasi di ciascun , e la quantità di lattosio che è stata consumata. Possono essere relativamente leggero, come ad esempio Gas o gonfiore , o ancora più importante, come ad esempio dolore , un diarrea continuato, il nausea e vomito , una perdita di di peso , un ceppo importante, il febbre e mal di testa . A volte questi sintomi digestivi possono essere correlati a una malattia temporanea come l'influenza intestinale, che indebolisce il rivestimento dell'intestino, una reazione a determinati farmaci o una condizione cronica di base come la celiachia. Il medico può raccomandare un gastroenterologo in grado di diagnosticare l'eventuale intolleranza al lattosio.

Velocità

I sintomi come mal di stomaco, gas, gonfiore e diarrea possono manifesta tra una e tre ore dopo mangiare un alimento contenente lattosio. Questo periodo può variare a seconda della natura dei prodotti lattiero-caseari e della quantità consumata. A volte i sintomi compaiono al mattino se hai mangiato il lattosio la sera prima. Se vuoi controllare l'intolleranza, il modo migliore è rimuovere tutti i prodotti che contengono lattosio dalla tua dieta per una o due settimane . Se i sintomi scompaiono, c'è una buona probabilità che tu soffra di questa intolleranza. Parlate con il vostro medico per aiutarvi a raggiungere una dieta sana

Ci sono diversi gradi di intolleranza al lattosio . Alcune persone possono tollerare un po 'di lattosio senza ammalarsi, mentre altri si sentono molto male alla minima dose. Non è raro che per alcune persone con intolleranza al lattosio possono digerire i formaggi a pasta dura , che contengono meno lattosio, e yogurt