3 Punte per influenzare i suoi sogni

Sei stanco di avere sempre lo stesso incubo? O speri di trovare le risposte ad alcune domande mentre dormi? Hai problemi a memorizzare i tuoi sogni? Alcune semplici tecniche da applicare durante la routine del sonno possono cambiare il tuo modo di sognare.

Un promemoria

Per aumentare le tue possibilità di sognare un argomento specifico, puoi provare a concentrarti su dormi e aiutaci attraverso un oggetto. L'immagine di una persona o di un oggetto che si utilizza per il lavoro posto sul vostro comodino può essere sufficiente per influenzare i vostri sogni, dice il professore di psicologia presso la Harvard Medical School, Deirdre Barrett, citato da Reader Digest.

Temi ricorrenti

Tendiamo a trovare nei nostri sogni ciò che occupa i nostri giorni. Secondo uno studio, le persone a cui piace giocare a Tetris vedono i mattoni cadere nei loro sogni e i giocatori di videogiochi si trovano in scenari virtuali. Se vuoi "manipolare" il tuo subconscio e fargli esplorare un percorso piuttosto che un altro, prenditi il ​​tempo di concentrarti su di esso durante la tua fase di risveglio. Al sogno di una persona in particolare, ad esempio, passare più tempo con lei.

La volontà di credere

Per influenzare e per ricordare i suoi sogni , è importante per ripetere, durante il giorno "questa notte, voglio essere consapevole dei miei sogni". Quando ti svegli al mattino, prendi l'abitudine di scrivere su un quaderno tutto ciò che ricordi, per stimolare la tua memoria. E, soprattutto, assicurati di trascorrere abbastanza tempo a letto perché il tempo del sonno è essenziale per sognare.