4 Idee per lo sport in famiglia

Vuoi fare sport senza sacrificare il tempo con i tuoi figli e il tuo partner? Niente di più semplice, basti pensare alle attività che ti permettono di muoverti insieme. La chiave: un benessere condiviso, momenti di complicità e motivazione per qualsiasi test. Resta solo da scegliere il tipo di esercizio che si adatta a ciascun membro della famiglia. Buono a sapersi: alcuni club offrono tariffe interessanti quando si entra in un gruppo.

A piedi

Cosa c'è di più piacevole di una passeggiata digestiva dopo i pasti per far muovere la famiglia e bruciare calorie? Questa soluzione è comoda e può riavviare la macchina se non si è fatto alcun esercizio per un lungo periodo. Puoi offrire giochi ai bambini sotto forma di competizione con un premio per motivarli. Un'idea: chiedigli di trovare alcune foglie o ciottoli con forme divertenti. Un'ora di camminare ogni giorno ti aiuterà a stare in forma, goderti l'aria fresca e fare scorta di vitamina D. La Federazione francese di escursionismo offre un corso di guida per tutti i livelli. E se ti piace questa attività, perché non salire e provare il nordic walking?

Bici

Un'altra idea per camminare, godersi l'aria aperta e muoversi con la tua famiglia è andare in bicicletta. I bambini saranno in grado di sfogarsi e scoprire la natura. Sarà anche un buon modo per insegnare loro alcune regole di sicurezza stradale e abituarle a indossare un casco. Esplora la tua regione seguendo i percorsi consigliati dal

tree climbing

Tutta la famiglia ha energia da risparmiare? Ti piacciono le sfide e le emozioni? Concediti qualche sessione di arrampicata sugli alberi per lavorare sul tuo equilibrio e superare gli alberi. Con la famiglia puoi aiutare a motivarti a vicenda nei passaggi più difficili e lavorare in uno spirito di squadra.

Il kayak

Noleggia una canoa kayak di dimensioni familiari e fai una lezione. acqua facendo girare le braccia a turno. Nei fine settimana vicino a casa o in vacanza, i viaggi in kayak sono un ottimo modo per far muovere i bambini di tutte le età e motivati ​​ad avere una grande avventura.