4 Alimenti che sbiancano i denti

Non c'è bisogno di spendere una fortuna prodotti sbiancanti per avere un sorriso frizzante. Gli ingredienti necessari sono nella tua cucina. Integrali con i tuoi piatti e goditi i loro benefici ai denti!

Verdure crude nello yogurt

Se pensavi a carote crude, sedano e cavolfiore, tagliati per essere ammollati nello yogurt , sono riservati agli antipasti vegetariani, ripensateci. Da un lato, queste verdure sono difficili da masticare e quindi lucidano la superficie dei denti. Inoltre stimolano la produzione di saliva e sono ricchi di acqua, che aiuta a pulire la bocca. Lo yogurt, al contrario, oltre ai prodotti lattiero-caseari, contiene sostanze nutritive che eliminano le macchie sulla superficie dei denti.

Frutta

Fragole, banane, mele, nettarine, le ciliegie e le pesche sono ricche di acido malico, un composto che contribuisce alla salute orale. Ci sono anche ricette per i dentifrici naturali sbiancanti a base di fragole tritate e bicarbonato di sodio, dice il digest del sito americano Reader. E se ti piace l'ananas, sarai felice di sapere che contiene un enzima che agisce come un distruttore di proteine ​​sulla superficie dello smalto, riducendo le macchie e la decolorazione.

Semi e noci

Cosa c'è di meglio per esfoliare i denti di semi e noci? La loro texture abrasiva facilita la rimozione delle macchie, pulisce e imbianca i denti. Quindi non esitate a preparare spuntini con noci, mandorle e semi di girasole o zucca.

Cipolle

Il respiro può soffrire, ma i vostri denti saranno puliti e lucenti se mangi la cipolla Infatti, questo alimento contiene composti di zolfo che impediscono la formazione della piastra tra i denti. Non c'è bisogno di friggere o arrostire ... devi mangiare cipolle crude per godere dei suoi benefici anti-placca.