4 Alimenti per prevenire una sbornia

Abbiamo sentito parlare di rimedi più o meno efficaci per prevenire e / o curare un abuso di alcool: aspirina prima di andare a letto, bloody mary a colazione o sonno prolungato.

Mal di testa, nausea e stanchezza sono spesso legati a mancanza di idratazione durante la serata. L'alcol ha un effetto diuretico che ci spinge a urinare più spesso del solito. Per evitare ciò, la soluzione migliore è bere acqua e limitare l'eccesso. Puoi anche provare questi alimenti con benefici preventivi scientificamente provati.

Pere

Se stai pianificando una serata alcolica, considera di mangiare una pera o di bere succo di pera prima di partire. Uno studio in Australia ha dimostrato che Nashi, una pera coreana , sarebbe la specie più efficace per prevenire i postumi di una sbornia.

Asparagi

Alcuni alimenti come gli asparagi possono abbattere l'alcol nel corpo . Gli aminoacidi stimolano le cellule e aiutano a prevenire i danni da avvelenamento.

Zenzero

Ricco di magnesio, zinco e cromo, lo zenzero aiuta a prevenire brividi, febbre e sudorazione eccessiva. dalla sbornia. I suoi benefici sulla nausea sono anche riconosciuti, in particolare dall'Autorità per l'Alta Salute. Infine, questa spezia può ridurre il dolore e l'infiammazione , specialmente se consumata come infuso.

La ricetta per tè allo zenzero : buccia e grattugia sopra una ciotola un po 'di radice di zenzero fresca (circa 2 o 3 cm), preferibilmente biologica; fai bollire l'acqua e versala nella ciotola; lasciare in infusione coperto per dieci minuti. Filtrare la birra prima di bere

Mash

Mangiare purè di patate prima di bere può aiutare a prevenire gli effetti dannosi dell'alcol, secondo il sito web del Medical Daily. Questo tipo di cibo può rallentare il viaggio della bevanda allo stomaco e quindi limitare lo stato di ubriachezza , quindi i postumi della sbornia.

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