4 Soluzioni naturali per facilitare le regole disturbato

I dolori delle mestruazioni dolorose? Alcune donne non le conosceranno mai. E questo va bene perché, tra la pancia che tira, il troppo sanguinamento, il seno iperdouloureux, l'elenco degli eventi da attraversare è lungo. Ma a tutti coloro ai quali le regole non sono facili, quattro soluzioni naturali per il trattamento di loro.

borsa del pastore, un impianto per ridurre il sanguinamento

Perché è d'aiuto? borsa del pastore è una pianta utilizzata per le sue proprietà anti-sanguinamento.

Si riduce o arresta l'emorragia ed è anche stato a lungo utilizzato per combattere sanguinamento durante il parto. Se periodi pesanti, aiuta a ridurre il loro volume.

Come? Si è usato di tanto in tanto, a partire dall'inizio delle regole e finché il flusso è importante.

Si trova in forma di tintura -mother (farmacia, erboristeria o biologica) e dobbiamo prendere da 30 a 50 gocce diluite in un bicchiere d'acqua da 2 a 3 volte al giorno durante i pasti.

una supplementazione di ferro durante le regole settimana può anche essere utile per compensare le perdite e prevenire l'anemia.

"Se le regole improvvisamente diventano abbondanti, meglio controllare per verificare che non è una gravidanza extrauterina o di una patologia benigna, come fibromi uterini, " ha detto il dottor Arnal, fitoterapia ginecologo.

Due phytoprogestatifs per regolare i cicli

Perché è d'aiuto? " nella maggior parte dei casi, cicli irregolari sono legati a un squilibrio ormonale con eccesso di estrogeni e deficit di progesterone uno", ha detto il dottor Arnal

Per compensare questo squilibrio, due piante che progestinico azione. agnocasto e alchemilla

Come Queste due piante può essere.? usato singolarmente o insieme. " vi consiglio di iniziare con prendere uno, quindi aggiungere l'altro se i risultati sono insufficienti," specifica il ginecologo.

si trovano sotto forma di tintura (50 a 100 gocce mattina e sera), capsule (Umbel Natura Elusanes ...) da 500 a 1500 mg al giorno, o supplementi (Seremens di Inebios).

Il trattamento può essere preso 15 a 20 giorni al mese o giorni per semplicità. generalmente notato un miglioramento dopo 3 a 6 mesi

Per conoscere: .. agnocasto è contro-indicato nei casi di cancro al seno o di storia predisposizione familiare

Omega-6 a regole di dolore contatore

Perché è d'aiuto? crampi mestruali sono spesso causati da un eccesso di ormone prostaglandine, PGE2, appena prima e durante le mestruazioni, che aumenta l'intensità delle contrazioni . oli utero

l'enotera e borragine sono ricchi di acidi grassi della famiglia omega-6 che agiscono come regolatori: i precursori delle prostaglandine antinfiammatorie PGE 1, che contrastano l'azione di PGE2 e calma contrazioni con un effetto analgesico.

la loro azione è completa in quanto anche contribuire a ridurre la congestione sensazione che spesso accompagna il dolore.

come? la borragine e enotera esistere separatamente (Fleurance Nature, Melvita, SuperDiet ... ) O associati (Vitarmonyl, Nat & Form).

2-4 capsule dosaggio a 500 mg ogni al giorno a prendere circa 7 giorni prima che le norme fino alla loro fine, o continua se soffriamo un PMS.

dragoncello per alleviare i crampi

Perché è d'aiuto? "l'olio essenziale di dragoncello è noto per le sue proprietà antispasmodiche assegnati ad uno dei suoi componenti, la methylchavicol "Dr. Arnal dice

L'azione rilassante del massaggio stesso è benefica, come dimostrato da uno studio coreano del 2005 su 85 donne: un massaggio addominale ogni giorno, dal quinto giorno prima delle mestruazioni, diminuisce crampi mestruali.

Come? diluire l'olio essenziale di 10% dragoncello in un olio di mandorle di verdure, o circa 80 gocce per una bottiglia da 30 ml, o 5 gocce in un cucchiaio

Applicarlo in un massaggio circolare orario sulla zona pubica e sull'addome inferiore, più volte al giorno e dai primi dolori prima dell'arrivo del periodo.

Se il il dolore si irradia nella parte bassa della schiena, si può anche massaggiare la zona lombare.