4 Indica che sei in buona salute sessuale

A volte ne parliamo tra amici, ma questo tipo di domanda rimane nascosto in un angolo della nostra testa: "Sono nella norma, sessualmente parlando?" La risposta dipende da un gran numero di criteri, perché la salute sessuale è definita non solo da un punto di vista medico, ma anche fisicamente, emotivamente e socialmente. La connessione tra il nostro corpo e la nostra mente, così come la conoscenza della nostra intimità sono le basi. E fare sesso regolare o no non influisce davvero su quella parte di noi. L'US Medical Daily ha scritto un elenco delle principali abitudini che ci rendono una persona più o meno di salute sessuale:

Ama il tuo corpo

Per essere soddisfatto della tua vita intima, è essenziale imparare a vivi bene col tuo corpo. Per associare sentimenti positivi quando pensiamo al nostro peso, la nostra condizione fisica, la nostra attrattiva e il nostro corpo durante l'atto aiuta ad aumentare la nostra sessualità. Al contrario, scarsa immagine corporea cattive condizioni di salute o possono complicare esso.

contatto

scambio di conoscenza con il nostro partner su ciò che ci piace a letto richiede alcune attività di comunicazione, ma il risultato è valsa la pena frase. Senza questo scambio, rischiamo di perdere momenti di puro piacere. All'inizio, se ti senti troppo timido per affrontare direttamente l'argomento, puoi semplicemente far sapere al tuo partner che apprezzi particolarmente ciò che sta facendo. Successivamente, è possibile familiarizzare con i messaggi di testo cattivi e ogni altra comunicazione che ti mette a tuo agio

Modificare la routine

Non è difficile da indovinare. La vita di una coppia è più probabile che felice sia associato a una sessualità appagante. Ma la vita di tutti i giorni e la routine possono rovinare il piacere. Questo è il motivo per cui molte coppie sentono il bisogno di rendere più piccante la loro vita sessuale. Il cambiamento non deve essere drastico, non è necessario essere ispirati dai film porno o costringerti a fare cose estreme. A volte un semplice cambio di passo o un paio di parole cattive sono sufficienti per riaccendere la fiamma di eccitazione.

Non contare

Focus sul numero di volte che si hanno rapporti sessuali al mese o all'anno n ' non ha alcun interesse in termini di salute sessuale. La qualità delle relazioni, così come la loro frequenza, varia nel corso della vita di ogni persona. Tutto ciò che conta è il livello di soddisfazione, afferma Medical Daily . Inoltre, uno studio condotto nel 2015 ha dimostrato che un'alta frequenza di rapporti sessuali non è necessariamente legata a un aumento del livello di felicità.