4 Cose da sapere circa la fobia contatto umano

Avere un contatto fisico con una persona sconosciuta è sufficiente a farci sentire a disagio. Ma in alcune persone, questa sensazione si trasforma in intensa ansia e appare anche in contatto con parenti o amici. Se questa sofferenza persiste oltre i sei mesi, è importante consultare un medico, perché può essere haptofobia , la fobia del tatto.

Haptophobia: i sintomi sono intensi

La paura fobica di essere toccati si innesca con ogni contatto fisico e finisce per danneggiare i rapporti personali e professionali della persona che ne soffre. I sintomi sono vari. Può essere:

  • paura o immediato ansia in caso di contatto fisico o l'idea di essere toccati. La persona è consapevole che la sua paura è irrazionale e sproporzionata
  • attacco di panico , tra cui aumento della frequenza cardiaca, sudorazione, vampate di calore, formicolio e brividi;
  • un evitamento sistematico di situazioni di rischio (sotterraneo nelle ore di punta, feste con gli amici, ecc.)
  • ansia generale , depressione ed una diminuzione della qualità della vita a causa della fobia.

Diverse le possibili cause per questo tocco fobia

afefobia possono essere causati dai esperienze traumatiche , sperimentato direttamente o indirettamente durante il quale una persona è stata toccata. Questo evento può essere sepolto nel subconscio, specialmente se è accaduto quando la persona era molto giovane.

Questo tipo di fobia può anche essere trasmesso all'interno della famiglia , dice il sito . Un bambino può imparare a temere il contatto fisico se osserva una persona amata che esprime questa paura.

Anche se questa fobia può manifestarsi da sola, può essere accompagnata da altri disturbi come la paura dei germi, la paura di folla, disturbo ossessivo-compulsivo e disturbo da stress post-traumatico

Fattori che promuovono l'aptofobia

Alcuni fattori possono aumentare il rischio di aptofobia. Queste sono esperienze passate negative, una storia familiare di disturbi d'ansia, così come altre fobie o problemi di salute mentale. Secondo Notizie mediche oggi , le donne hanno il doppio delle probabilità di di avere l'aptofobia come uomini.

Contro la fobia è sono soluzioni

Non ci sono molti tipi di terapie che può aiutare a superare le fobie.

  • terapia cognitivo-comportamentale (CBT) aiuta a decifrare i comportamenti e processi di pensiero che innescano ansia
  • Esposizione terapia , che espone gradualmente una persona alla paura, funziona bene, così come la sua versione in realtà virtuale
  • farmaci Gli antidepressivi possono essere prescritti dagli operatori sanitari per alleviare l'ansia immediata e i sintomi di panico.
  • Altre tecniche sono state dimostrate: esercizi di respirazione e rilassamento, meditazione in pieno svolgimento consapevolezza e attività fisica regolare.