4 Consigli per iniziare l'anno 2017 in stile

Gli esperti di Life coaching ti consigliano di fissare obiettivi specifici, misurabili e realizzabili per raggiungere i tuoi obiettivi senza difficoltà. Come tradurre questo consiglio in azioni concrete? Prendi un quaderno e una penna, scegli un luogo tranquillo e lascia andare la tua immaginazione:

Sogno

Non aver paura di fare i tuoi desideri e sogni più selvaggi che pensi di non poter realizzare. L'idea di diventare una star mondiale della musica ti dà brividi di piacere? Scrivilo sul tuo quaderno. Anche se non puoi farlo, iscrivendoti alle lezioni di canto o al coro puoi offrirti esperienze indimenticabili . Cerca di ascoltare i tuoi desideri e non quelli che altri hanno creato per te.

Immagina un giorno

Pensa a come sarebbe un giorno nella tua vita ideale e scrivilo sul quaderno. Immagina un programma completo e dettagliato, dall'alba al tramonto. Come passeresti il ​​tuo tempo? Con chi? Facendo ciò che lavoro? Questo esercizio consente di identificare ciò che manca nella tua vita quotidiana e la direzione in cui ti piace proiettarti , spiega l'esperto del sito Best Health Mag. Un giorno, potresti svegliarti e capire che stai sperimentando ciò che hai scritto qualche anno fa.

Identificare i problemi

Pensa agli aspetti della tua vita che causano più stress . È denaro, salute, aspetto fisico, relazioni o lavoro? Identificare queste fonti di problemi e ansie aiuta a definire meglio i propri obiettivi, a risolvere situazioni difficili ea uscire dalla frustrazione che impedisce una vita soddisfacente.

Impostare più obiettivi

Se ti piace seguire un percorso specifico e tenerne traccia, puoi fissare gli obiettivi per il mese, l'anno, il cinque e il decennio successivo. Puoi anche optare per una versione più flessibile notando grandi obiettivi nel tuo notebook e "suddividendoli" in passi più piccoli e più facili. Aggiungi la data quando imposti i tuoi obiettivi, mantieni il notebook a portata di mano (ad esempio sul comodino) e non dimenticare di aggiornarli regolarmente. Vedere ciò che hai realizzato per avvicinarti al tuo obiettivo ogni giorno è una fonte di motivazione e buon umore ogni giorno.