5 Benefici dell'olio di sesamo

L'olio di semi di sesamo è ricco di antiossidanti, vitamine E, B1, B2, B3, B6 e B9, oltre che di minerali come calcio, magnesio, fosforo, ferro, zinco, manganese e rame. Non solo i suoi nutrienti sono utili quando vengono utilizzati in cucina, ma l'olio di sesamo fa miracoli per capelli e massaggi. Ecco le sue virtù più interessanti

Grassi buoni

Usato freddo in insalata o cotto nei piatti caldi, l'olio di sesamo è ricco di grassi buoni che aiutano a ridurre il tasso colesterolo nel sangue. Le persone a cui piace il gusto molto pronunciato con poche gocce alla fine della cottura.

Massaggio rilassante

L'olio di sesamo penetra rapidamente sotto la pelle e lo nutre profondamente. Rende un eccellente olio da massaggio che mantiene la pelle elastica ed elastica, la protegge dai microbi e accelera la guarigione. Nei neonati, riduce il rischio di irritazione nei glutei. Per regalarti un momento di benessere prima di andare a dormire, applica un cucchiaino di olio di sesamo sui piedi, massaggia, metti i calzini in modo da non sporcare le lenzuola e goderti la notte!

Buona igiene dentale

Risciacquando la bocca con olio di sesamo, riduci il tasso di batteri dell'85% e quindi riduci il rischio di gengiviti. Il sito Web Reader's Digest consiglia di risciacquare la bocca con olio di sesamo per circa dieci minuti per pulirlo bene.

Un aiuto in caso di costipazione

Durante i periodi di stitichezza, l'olio di Il sesamo è un prezioso alleato. Usato in aggiunta ad altre misure dietetiche (acqua potabile e fibre alimentari), aiuta il sistema digestivo a tornare sulla strada. Un cucchiaio al mattino o alla sera è sufficiente per lubrificare l'intestino

Una maschera per i capelli

Per far brillare i capelli senza usare prodotti chimici, optare per l'olio di sesamo. I suoi nutrienti essenziali proteggeranno la fibra capillare e il cuoio capelluto, limitando così l'aspetto della forfora. Nei bambini, è una formidabile arma anti-pidocchi. Bagnare i capelli con olio di sesamo massaggiando la testa, lasciare agire per 30 minuti e risciacquare abbondantemente con acqua tiepida e shampoo.