5 Oggetti collegati per dormire

Di fronte a problemi di sonno, tendiamo a rinunciare ai sonniferi, ma il loro consumo è dannoso a lungo termine. All'improvviso, siamo tentati da questi oggetti connessi che ci offriranno un sonno migliore. Tra le più conosciute, le funzioni sleep dei braccialetti collegati . Se la qualità dei loro sensori che registrano i dati è lontana dal convincere i nostri specialisti, la funzione "activity tracker" si rivelerebbe molto utile.

"Aumenta la sua attività fisica, esponendosi alla luce esterna, è eccellente per il sonno, dice Joëlle Adrien neurobiologo. Questo è molto più efficace che concentrarsi sul sonno e il sonno ore, il rischio di aggravare le sue difficoltà. "per quanto riguarda i monitor dedicati a dormire, vale la pena Davvero?

La maschera notturna collegata

La maschera Neuroon (foto sopra) è accessibile solo tramite il sito americano, ma la sua fama giustifica il suo posto nel nostro pannello.

Il principio: Misura l'attività elettrica del cervello o il movimento degli occhi. Offre anche un sistema artificiale di alba e tramonto, una sveglia intelligente e consigli personalizzati.

I programmi + + di terapia della luce per resistere al jet lag, ricevere una "ripresa" di energia o per fare i sonnellini espressi

La -: La maschera è bella schiuma, non è molto comoda e più adatta ai sonnellini di una notte intera.

Backup dei dati: sul server dell'azienda. Essi non sono venduti, ma utilizzati internamente per migliorare il prodotto

La maschera Neuroon € 274 ($ 299) su neuroon.com

Gli occhiali di relax

Il principio:. occhiali emettono suoni e luci che saturano le aree visive e uditive per costringerti a rilassarti. In uno stato di assoluto riposo, la mente sarebbe più permeabile ai messaggi di sviluppo personale forniti dai vari programmi.

Il +: Questi occhiali per terapia della luce sono piuttosto efficaci. Le sessioni si basano e dare energia senza l'inconveniente di alcuni PAN (disorientamento, nausea ...)

L'- Backup dei dati

Prezzo:. sul server aziendale !. Nessun marketing.

Occhiali PSIO. 399 €. Su psio.com

Un seguito personalizzato del suo sonno

Il principio: ogni membro della famiglia posiziona un mini-sensore in un angolo del suo materasso. I dati sono centralizzati su HugOne. Misura anche la temperatura e la qualità dell'aria.

I suggerimenti +: di HugOne per migliorare il sonno vengono dopo un'analisi multi-notturna, che aiuta a identificare le buone tendenze. Può essere collegato ad altri oggetti, come un termostato intelligente

Precisione:: : è necessario correggere le informazioni nell'applicazione per indicare che si stava leggendo, ad esempio, e non dormire come il sensore ha pensato

Backup dei dati: sul server dell'azienda, non sono commercializzati

The Sevenhugs HugOne. 179,95 € la base e due sensori. Alla Natura & Scoperte, Boulanger, Fnac ...

Il sonno minicapteur

Il principio: scivolò sotto il lenzuolo di sotto, le note stuoia sensore cardiaco e movimenti respiratori. L'applicazione li analizza per dedurre le fasi del sonno. Il Beddit ha anche un allarme intelligente che deduce il momento giusto per svegliare.

Il +: Registra il russare, una misura che può aiutare a rilevare l'apnea notturna.

Il -: Il marchio non ci ha permesso di testarlo. Il sensore misura materasso solo 65 cm: non basta quando sei da solo in un grande letto

Salvataggio dei dati su server di

Il Misfit Beddit.149,99 € .. Darty

Progressive Light Box

Il principio. scivolò sotto un materasso, il sensore misura il respiro, il battito del cuore ... e trasmette queste informazioni alla sveglia luce. L'applicazione analizza i dati per dedurre le nostre fasi del sonno. Il risveglio intelligente produce un'alba artificiale. Di sera, Aura simula il crepuscolo. Queste onde luminose innescano meccanismi di addormentarsi o svegliarsi.

Il +: Si sente più riposato che con una sveglia convenzionale. Il sensore misura la temperatura e il livello sonoro nella stanza.

Il -: A volte manca di precisione. Se ci muoviamo molto durante la notte, il sistema può dedurre che abbiamo dormito molto poco.

Backup dei dati: mantenuto sui server Withings. Non commercializzati, rimangono accessibili ad alcuni partner del marchio, previa accettazione del cliente.

AURA, sveglia collegata Withings 299 €. Al posto di Boulanger.