5 Modi divertenti per mangiare verdure

Spiedini di verdure

Questa tecnica funziona sia per le verdure che per i frutti. Mentre la maggior parte dei bambini sembra grigia di fronte a una ciotola di verdure al vapore, sono pochi a resistere a un buon spiedino. In estate, puoi anche grigliarlo con alcuni pezzi di carne per mimetizzarlo meglio.

Disegnare con le verdure

Hai qualche consiglio su come far mangiare al tuo bambino le verdure? Sviluppa il tuo lato artistico realizzando tavole-disegni. È possibile, ad esempio, il ripristino alghe marine con alcuni piselli e mais, o creare una foresta amazzonica con i broccoli.

Smoothie di verdure

Il frullato può essere un buon modo di deglutire le verdure tuo figlio senza nemmeno rendertene conto. Per una ricetta di successo, concentrarsi su verdure dolci come carote o barbabietole. È inoltre possibile aggiungere cibi più morbidi come cetrioli o broccoli.

Sticks verdure

Amare le verdure per i vostri bambini, offrire loro bastoncini di verdure crude imbevuti di piccole salse. Per esempio è possibile tagliare alcune carote, cetrioli, peperoni o sedano e servire con piccole tazze vinaigrette, maionese, tzatziki e hummus (link all'articolo antipasti). Fai attenzione a non esagerare con queste salse, che sono piuttosto ricche di grassi.

Spaghetti di verdure

Un'altra soluzione potrebbe essere quella di cuocere delle verdure a forma di spaghetti. Usando un parsimonioso, tagliare fette sottili di zucchine e friggerle con un po 'di aglio, pesto, pomodorini e un filetto di petto di pollo. I tuoi figli dovrebbero festeggiare e anche tu.