5 Buoni gesti per proteggere i piedi

Ci portano tutto il giorno, sono essenziali per tutti i nostri movimenti, eppure li dimentichiamo fino a quando si manifesta un problema ... i nostri piedi sono i nostri migliori alleati, quindi dobbiamo viziarli! Prendendoci cura di questa parte del nostro corpo, possiamo evitare molti problemi e dolori.

  • La scelta di scarpe gioca un ruolo vitale nei problemi del piede. Non dovrebbero essere troppo stretti o troppo piccoli, e le dita dei piedi devono essere in grado di mentire naturalmente all'interno per essere confortevoli e quindi preservare l'allineamento naturale del corpo. I tacchi alti sono nemici giurati dei piedi mentre deformano le dita dei piedi e causano dolorosi calli.
  • Ricorda di massaggiare i piedi e allungarli regolarmente. Usa una palla da tennis per farlo rotolare sotto l'arco e sotto le dita dei piedi mentre sei seduto. Non solo è bello, ma è bello!
  • Dopo la doccia o il bagno, asciuga accuratamente le dita dei piedi uno per uno. Un massaggio idratante con burro di karité renderà la pelle morbida ed elastica. Le unghie devono essere tagliati e puliti regolarmente per evitare di danneggiare le dita dei piedi, ma non tagliare troppo corto sui lati non si incarnano.
  • evitare le vesciche quando si sta pianificando un trekking o se si indossano scarpe nuove scegliendo calze che supportano bene il piede e utilizzando bende preventive sui talloni. Se hai ancora una lampadina, non aprirla perché potresti infettarla e applicare una medicazione specifica, disponibile nelle farmacie.
  • Se la pelle dei tuoi piedi tende ad asciugarsi facilmente, idrata tutte le sere prima di coricarsi con olio vegetale come l'olio di mandorle dolci. Questa azione evita molti problemi di calli e crepe sulla pelle.