5 Benefici per la salute della lettura

Sai che negli Stati Uniti, alcune persone hanno deciso di trattare i loro coetanei ... leggendo. Questi bibliotecari non sono ancora numerosi e la loro specialità non è riconosciuta dall'università. Certamente. Tuttavia, l'idea che sia valida per la salute non è nuova.

A prova, ecco alcuni esempi di vantaggi.

La lettura è antistress

Secondo i ricercatori della British University of Sussex (Canada), occorrono circa sei minuti affinché il lettore sia in uno stato di appeasement, dopo la lettura. Quali sono i segni fisici trovati durante la lettura? Una diminuzione della tensione muscolare e della frequenza cardiaca. Clotilde, 43 anni, una donna d'affari che corre tutto il giorno, dice: "Ho dei giorni pazzi dove corro tutto il tempo, il mio orario di lettura la sera, nel mio letto, è un momento indispensabile in cui senti come se il mio corpo si calmasse e tornasse alla normalità. "

Per vivere più a lungo

Vivere più a lungo leggendo? Anche qui, gli scienziati hanno esaminato il problema. Lo studio della Yale University mostra che legge più di 3:30 alla settimana estende l'aspettativa di vita di oltre il 20% in 12 anni, stimolando il cervello . Ma non tutte le letture sono uguali. Per sfruttare al massimo i benefici della lettura sulle funzioni cognitive, è meglio leggere i romanzi rispetto a giornali o riviste.

Leggi sviluppa sensibilità ed empatia

Sviluppare la sensibilità , empatia, essere in grado di mettersi nei panni dell'altro ... Qui ci sono così tante belle qualità che possono essere sviluppate avendo il naso inclinato su un libro. Questo è ciò che i ricercatori hanno trovato nei bambini che leggono Harry Potter. Coloro che si identificavano con l'eroe della saga erano più capaci di provare empatia contro una persona emarginata.

La lettura aiuta a svegliare i bambini

I pediatri americani raccomandano I genitori di leggevano storie a voce alta al bambino, anche bambino piccolo. Le ragioni? Questo gli insegna un vocabolario più ricco, sviluppa i suoi sensi e permette di trascorrere un momento di vicinanza con suo padre o sua madre.

Quando il bambino cresce e va a scuola, è necessario continuare coltivare il suo gusto per i libri e, naturalmente, promuovere la sua lettura . È così che gli americani hanno creato un programma originale ... con i cani! L'idea: incoraggiare i bambini a leggere senza paura di essere presi da un adulto. Un'idea da seguire in Francia?

La via della felicità

La lettura ci rende felici, e sono i nostri lettori che parlano meglio. Sulla nostra pagina Facebook, ti ​​abbiamo chiesto qualche mese fa perché ti piacesse leggere. Le parole tornano più spesso? "Rilassarsi, fuggire, imparare ..."