5 Motivi che ti impediscono di rimanere incinta

Alcune cause di infertilità, come la genetica, la malattia o l'età, non possono essere modificate. Ma se hai problemi a concepire un bambino mentre sei sano, alcuni cambiamenti nello stile di vita e nel ritmo possono aiutarti ad aumentare le tue possibilità. Ecco i motivi che possono spiegare la mancanza di successo dei tuoi tentativi

Indice di massa corporea

I medici sanno da tempo che le donne sovrappeso o obese hanno difficoltà a rimanere incinta. Ma secondo uno studio recente citato da Health, il peso degli uomini conta altrettanto. Perdere un po 'di peso, anche solo pochi chili, può aumentare la fertilità. Viceversa, una donna il cui indice di massa corporea (BMI) è troppo bassa può avere problemi a concepire.

Stress

Essere troppo stressati non danneggia solo la salute del bambino quando è incinta, ma aumenta dirischi di infertilità. I ricercatori non sanno esattamente perché e come l'ormone dello stress altera il design, ma suggeriscono alcune tecniche come lo yoga e la meditazione per gestire al meglio le ansie quotidiane.

Sport

Praticare esercizio a L'intensità moderata è eccellente per la salute e per la fertilità. Ma fai attenzione a non abusarne. Trascorrere più di cinque ore alla settimana in palestra a un ritmo troppo vigoroso può diminuire le tue possibilità. Per gli uomini, il vero anche il contrario. Qualche esercizio riduce i qualità di sperma

Le cattive abitudini

Mangiare prodotti di carne troppo trasformati come pancetta, salsicce o hot dog, influenzano la reattività degli spermatozoi. Tenere lo smartphone nella tasca dei pantaloni espone sperma e testicoli a radiazioni elettromagnetiche nocive. fumo riduce la qualità della ovaie nelle donne e spermatozoi negli uomini. Una dieta equilibrata, un telefono ordinata e smettere di fumare sono gesti che aiuteranno entrambi i partner per aumentare le possibilità di concepimento.

Sex

Si concentrano la giornata amore di ovulazione ? Questa tecnica non è necessariamente la più efficace. Prova a spalmare piuttosto i tuoi rapporti durante i giorni prima e dopo l'ovulazione. Fare l'amore per tutto il mese permette al corpo della donna di adattarsi e prepararsi meglio alla riproduzione.