5 Recenti scoperte per rimanere giovani

Sblocca i segreti della longevità Alcune persone non esitano a inghiottire la loro fortuna, come Larry Page, co-fondatore di Google, il famoso motore di ricerca, il cui nuovo La società di ricerca e biotecnologia, Calico, mira a prolungare l'aspettativa di vita in buona salute.

Numerosi studi mirano a chiarire perché l'aspettativa di vita sia più elevata in Svezia che in Italia, ad esempio, o perché l'isola di Okinawa in Giappone abbia un numero straordinario di centenari.

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Perché tali differenze nell'aspettativa di vita?

Si potrebbe logicamente pensare che il clima, il minimo inquinamento o la modalità alimentare spieghino tale differenze

Secondo Jean-Marie Robine, l'unica tendenza che emerge è che l'aspettativa di vita in buona salute è migliore nelle società che sostengono culturalmente l'autonomia e la responsabilità individuale per la cura di sé.

La conoscenza è incompleta, certamente. Ma si stanno evolvendo e numerosi processi sottostanti "l'usura del tempo" sono ormai ben noti. Proponiamo di decrittografare il più importante.

1. Stimolare i suoi meccanismi di riparazione

Long, lo stress ossidativo è stato identificato come la causa principale dell'invecchiamento, favorita particolare UV e tabacco

La premessa era chiaro. Eccesso danni dei radicali liberi ogni cellula il corpo. Era la grande era delle capsule antiossidanti, il Graal dell'eterna giovinezza. "Questa ipotesi è controversa perché è stato dimostrato che lo stress ossidativo moderato può invece avere un effetto benefico sulle cellule" , dice il Prof. Emmanuel Moyse, professore di neuroscienze e specialista in biologia dell'invecchiamento.

in effetti, nelle ossidazioni parallele che degradano i componenti, stimola la riparazione e meccanismi di detossificazione cellulari. I mitocondri, una sorta di "centro energetico" all'interno di ogni cellula, sono attivi, un segno di un invecchiamento sano.

Come trasponerlo nella nostra vita quotidiana?

Ovviamente non si tratta di s per esporre sempre di più al sole o per iniziare a fumare, ovviamente! Lo stress ossidativo è benefico se è moderato e transitorio, rimane deleterio quando è cronico. Quindi, come causare questo "stress positivo"?

Per mettere a fuoco: esercizi di resistenza che sembrano ridurre le disfunzioni mitocondriali correlate all'età

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Tuttavia, non è necessario investire in capsule a lungo termine di vitamine ACE e altri antiossidanti, nessuno studio è stato in grado di dimostrare che hanno permesso di invecchiare bene.

Peggio ancora, è stato dimostrato che l'assunzione di beta-carotene aumenta il rischio di cancro ai polmoni nei fumatori e negli alcolizzati.

2. Ridurre il consumo di zuccheri

Un altro meccanismo è stato identificato come chiaramente deleteria. È la glicazione che porta principalmente alla doratura degli zuccheri, ma anche alle proteine ​​e agli acidi nucleici che costituiscono il DNA.

Questo processo dà origine a una categoria di prodotti chimici, EFA per i prodotti finali della glicazione avanzata o prodotti di glicazione avanzata

Come trasponerlo nella nostra vita quotidiana?

L'ideale è per ridurre il più possibile i prodotti dolci , in particolare le bevande con la cola, i dolci, i salsa di soia ricca di ETA e non consumare le parti annerite cucinando ad alta temperatura (sopra i 180 ° C e barbecue) che promuove questa reazione chimica dannosa.

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3. Proteggere cromosomi

I telomeri sono le estremità dei cromosomi, e la comprensione ha guadagnato tre ricercatori ai quali assegnare il premio Nobel nel 2009.

Proteggono il DNA e, in particolare, l'orologio biologico sorta di regolano il ciclo vitale delle cellule: quando diventano troppo brevi, la cellula non si divide più e questo smette di invecchiare. Ma più sono, più si videro vecchia.

come implementarlo nella nostra vita quotidiana?

Fumo, essendo i parametri di sovrappeso e fisicamente inattivi sono associati a telomeri più corti.

Al contrario, L'esercizio fisico quando migliora l'idoneità cardiorespiratoria sembra aumentare la lunghezza dei telomeri dei globuli bianchi presenti nel sangue.

4. Riduzione della quantità di cibo

Gli ultimi risultati sono pertinenti al campo della genetica : sono stati identificati i geni che predispongono al buon capitale giovanile. Il principale è il ricevitore di un messaggero naturale del corpo relè di ormone della crescita (IGF-1 o il fattore di crescita insulino-simile 1).

Al contrario, le molecole simulando l'effetto della restrizione calorico sono sotto esame: è la rapamycime (immunosoppressore di droga) associato a metformina (antidiabetico) e resveratrolo

Come per la sua attuazione nel nostro quotidiano

prima, perché è.? difficile da consigliare la stessa riduzione calorica a tutti. Quindi, poiché la restrizione può causare problemi più nocive anche una forma di anoressia e, negli anziani, un rischio di malnutrizione che è già presente.

5. Segui le tracce dell'Elisir della Gioventù

Il sangue giovane potrebbe benissimo diventare la soluzione anti-invecchiamento universale. Testati in laboratorio, la trasfusione di sangue giovaneringiovanisce i topi di invecchiamento sia fisicamente che cerebralmente. Una frazione del sangue, il plasma ricco di piastrine (chiamato PRP), fornisce fattori di crescita. Iniettato nella pelle, PRP migliora la qualità del derma e la produzione di collagene.

Come per la sua attuazione nella nostra vita quotidiana?

Suoni impossibile, o addirittura stravagante? Ebbene, sappiate che l'iniezione del proprio plasma piastrine arricchito è già praticata dai medici sportivi per rigenerare la cartilagine e tendini.

Sempre più medici o chirurghi estetici le proporre come nuova tecnica di "ringiovanimento" . I risultati sono ancora irregolari, variano a seconda del kit di preparazione del plasma dal sangue, ma "il lifting in stile vampiro" potrebbe presto essere pronto!