5 Consigli per goderti veramente le vacanze

Il momento tanto atteso è finalmente arrivato: vai in vacanza. Le borse sono pronte, l'intera famiglia è pronta a volare / barca / treno / auto / autobus e godersi un meritato relax. Ma ora che una volta che la porta è attraversata, chiedi il codice WiFi e cadi nella spirale di colpa. Tuttavia, fare una vera pausa e scollegare il 100% ci aiuta a ricaricare la batteria e ad affrontare meglio la nostra vita quotidiana durante il resto dell'anno. Scopri come goderti la tua vacanza per sempre:

Rispetta il budget

Se non puoi permetterti di trascorrere due settimane in un hotel di lusso, scegli soluzioni più economiche. Prendendo vacanze relativamente brevi a volte è più vantaggioso di un lungo periodo di vacanza ogni due anni. E il fatto di non superare il budget previsto consente di limitare lo stress del portafoglio vuoto al momento del ritorno.

Lasciare lo spirito libero

Non è facile pensare a tutto prima di partire, specialmente quando la stanchezza accumulata grava sul mente. Ma mandare tutte le e-mail, terminare le faccende domestiche e pensare ai parenti avvertenti al lavoro ea casa aiuta a partire con la pace della mente e godersi al meglio il tempo libero in vacanza.

Non sentirti in colpa

Il nostro modo di fare le cose la vita attuale, iperattiva e iper-connessa, ci spinge a sentirci in colpa quando prendiamo del tempo per noi , per non fare nulla. Risultato: la nostra idea di relax e vacanza può essere influenzata da false idee pronte. Alcune persone si rilassano leggendo un libro sul bordo della piscina, altri preferiscono fare un'escursione. Rispetta i tuoi desideri e non cercare di utilizzare questo tempo libero per essere "utile", ma per farti del bene. Se hai problemi a rilassarti, prendi l'abitudine di meditare circa dieci minuti ogni mattina per iniziare la giornata senza stress.

Limita le connessioni

In alcune situazioni, è impossibile spegnere il telefono per una settimana Lavoro, bambini, animali domestici, emergenze ... abbiamo tutti una buona ragione per tenere a portata di mano uno strumento connesso, anche in vacanza. Ma per rilassare la sua mente, limitare il tempo trascorso sugli schermi è essenziale, ricorda il sito americano Life. Datti delle regole per rispettare per essere sicuro di non traboccare: 15 minuti al mattino e 15 minuti la sera, ad esempio, per rispondere alle mail e ai testi più urgenti. Il resto aspetterà qualche giorno

Ritorno alla realtà

Se possibile, evita di andare a casa il giorno prima di tornare al lavoro e concediti al giorno di rientrare nel bagno la vita di tutti i giorni senza intoppi. Puoi cogliere l'occasione per fare qualcosa di piacevole, un'attività che ti piace, per estendere i benefici del relax per evitare il blues del ritorno.