8 Segni che si ha realmente bisogno di una vacanza

Il tuo livello di stress è vicino al cracking, e ancora esiti a chiedere per giorni? Ma dobbiamo sapere quando fermarsi, dice Philippe Chavanne nel suo libro Le vacanze sono la salute (a cura di Hugo & Cie) .

Per un alto livello di stress non può causare solo un esaurimento, ma anche problemi di stomaco, insonnia, mal di testa ... i cartelli per identificare prima che il limite di fatica è attraversato.

Quando la gente intorno a voi ripetono che non si guarda

Potresti non riconoscere i segni dello stress, ma i tuoi dintorni potrebbero notarli. Se i tuoi colleghi o i tuoi amici ti chiedono più volte come stai, se stai bene o ti dicono che sei stanco, ascoltali! occhiaie, carnagione pallida, i capelli opachi ... sono solo i segni esteriori di set fatica in.

Quando ogni piccolo problema diventa gigantesco

L'ufficio ogni giorno è punteggiato da piccoli problemi da risolvere. Ma quando siamo troppo stressati, sembrano insormontabili. Se ritenete che la vostra mancanza di pazienza e impazienza iniziano a diventare troppo presente, probabilmente avete bisogno di riposare un paio di giorni.

Quando si cattura qualsiasi microbo

Il tuo corpo stanco non è più in grado di combattere efficacemente contro gli assalti di cui è vittima. E i set circolo vizioso in: si cattura un raffreddore, che si indebolisce di più, e si verifica una nuova malattia, e così via ...

Quando si accumulano errori

Lo stress cronico è una causa gli errori più comuni sul posto di lavoro e un segno che è necessario cambiare idea. Se siete nel bel mezzo di un progetto importante, completarlo specificando vostri superiori che si è riparato i vostri errori e prendere vacanza veloce.

Quando il tuo corpo ti dice di smettere di

Il male di stomaco , insonnia, mal di schiena, mal di testa, prurito agli occhi ... tutti questi sintomi sono un modo per dire al tuo corpo che sei stanco e stressato. Ascoltalo prima di sprofondare nel burn out.

Quando la motivazione ti lascia

Quando la pressione sul lavoro diventa troppo grande, tendiamo a dimenticare la ragione principale che ci spinge a lavorare. Per rifocalizzare e trovare una buona energia, prendi una vacanza, vai, riposati. Poi quando torni, pensa a cosa ti motiva per primo: lavori per provvedere alla tua famiglia? Metti una foto dei tuoi figli sulla scrivania per mantenere intatte le tue motivazioni.

Quando le vostre emozioni prendono il sopravvento

Si si prende per niente, urlate troppo spesso sui vostri figli, voi jalousez ragazza che ti dice il suo nuovo amore ... beh, si reagisce in modo sproporzionato agli eventi che vi riguardano . Diventa consapevole delle tue emozioni intensificate, è un segno che è necessario lasciar andare!

Quando l'Iper-diventa invasivo

"Più siamo iperconnesso, a meno che non riusciamo a staccare noi", ha detto umoristico Philippe Chavanne . Se non riesci più a separare la vita privata e la vita professionale ed è impossibile per te non guardare il tuo laptop durante una festa, è urgente diventare verde!