8 Sintomi di sovradosaggio di caffeina

Gli incidenti da overdose di caffeina sono molto rari, ma non inesistenti. Nella primavera del 2015, in un esperimento presso l'American University Northumbria, due studenti hanno ingerito una dose di caffè 100 volte più forte del previsto, pari a 300 tazze di caffè. Ricoverato in gravi condizioni, sono riusciti a recuperare, ma hanno perso più di 10 chili ciascuno e che soffrono di disturbi della memoria.

Nella vita di tutti i giorni, raggiungendo una dose importante di caffeina è più complicato, dal momento che il volume di liquido da ingerire è considerevole. Mangiare circa 400 mg di caffè al giorno, o 3-4 tazze, è abbastanza accettabile secondo gli esperti citati dal sito americano Health. Ma se si supera di molto questa dose, si può esporsi agli effetti negativi di intossicazione, cioè

  • irrequietezza, nervosismo, eccitazione,
  • faccia rossa;
  • insonnia
  • aritmia cardiaca;
  • muscoli stringendo
  • irritabilità disturbi gastrointestinali.
  • flusso di pensiero e di parola

il limite di non superare varia con la sensibilità e il metabolismo di ogni nessuno. Gli esperti mettono in guardia contro il l'uso di bevande energetiche contenenti caffeina , e polvere di caffè , che aumenta rapidamente il rischio di overdose. Il numero di incidenti medici causati da questi prodotti sono più importanti del caffè stesso, ha detto salute .

Infine, è possibile continuare a godere dei benefici del caffè senza preoccupazione. Ma attenzione con bevande energetiche e stare lontano da polveri contenenti caffeina, che non sono raccomandati dalla maggior parte degli esperti di nutrizione e salute.