A che età si diventa anziano?

Parlare di età avanzata significa entrare in infinite sfumature: che cos'è l'età? e vecchiaia? Essere "vecchi" significa essere diminuiti? Cosa significa essere meno giovani in una società in cui tutto sta spingendo la giovinezza? Dr. Christopher Jaeger è uno specialista in materia, e ha lavorato per anni su la questione dell'età fisiologica. E 'l'autore di Lunga vita! a edizioni Telemaco

L'aspetto della società ... e la realtà

"Il termine senior si riferisce innanzitutto a una realtà sociale che è l'età della pensione, ma ciò che conta è l'età fisiologica. e questa età fisiologica è molto variabile da persona a persona ", dice il nostro esperto.

Così, a 50, si può avere una persona di corpo 60 o ... 45 anni. Tutti abbiamo intorno a noi "70enni" che ci stupiscono ogni giorno con la loro energia, e "vecchi" di 50 anni, logorati da stress ripetuti o condizioni di lavoro difficili

Alcuni mestieri usano più di altri, alcune persone hanno un capitale sanitario migliore di altri ... Tutto ciò implica che a 60 o 65 anni ci sono enormi disparità tra

Un cap a 45 o 50

"Se uno è spesso in piena forma tra i 20 ei 30 anni, si trova - circa 45 o 50 anni - che le persone sono meno veloce, meno efficace, più stancante ... Questa è un'osservazione ", afferma Dr. Christophe de Jaeger

All'età di 50 anni, il cuore può essere stanco, la gittata cardiaca è bassa. Possiamo notare disturbi dell'attenzione e memorizzazione. In compagnia, sentiamo dire alla gente: "Prendo i miei appuntamenti al mattino perché, dopo pranzo, non sono bravo per niente." "Vengono a consultarsi per questo, dice il dottore Jaeger. poi un certo numero di carenze, alta età fisiologica ... tutto quello che stiamo anziano. "

non è una fatalità

Queste disparità, questa constatazione anni Cinquanta del Capo ... tutto non deve essere considerato come una fatalità. È del tutto possibile guarire la propria forma, ritrovare la concentrazione o l'efficienza.

Il primo consiglio è di prendere tutte le misure possibili per evitare lo stress. "Lo stress è un elemento dannoso: il più stress, più v'è difficoltà di concentrazione e anche le malattie come l'ipertensione o il diabete, malattia coronarica ... Lo stress è un enorme fattore di patologie, questo non è davvero una buona cosa. "

Suggerimenti ricorrenti per restare in forma sono: Classicamente, continua a fare esercizio fisico e guarda il cibo. " Questi non sono cliché: quando la gente fa saggiamente, può davvero aiutare. "