Colesterolo: quali piatti pronti da comprare?

Quasi il 20% degli adulti francesi ha troppo colesterolo. Per ridurre il tasso, la scelta dei prodotti giusti è essenziale, soprattutto quando si tratta di cibi pronti.

Salse e condimenti

  • Stai cercando: vinaigrette di olio di colza per verdure crude. Tuttavia, evitare salse a base di uova, maionese in testa.
    Consiglio del nutrizionista: non versare mai la salsa senza stimare la quantità. Uno o due cucchiai è sufficiente.
  • Si acquista: negozio di alimentari Salsa crudité natura extra-leggera Lesieur. Condimenti per insalata alleggeriti nel burro. Mostarda di Picalilli, Amora. Ketchup Heinz
    Come salse piccanti: Le idee del giorno Maggi, Sliced ​​Chicken Tajine way, Chicken Saute Peasant Way. Sugo di pomodoro fresco Buitoni, Zapetti, basilico di Tomacouli, Panzani. Salsa di pomodoro Leclerc Turini. Salsa chili di fagioli rossi dello zio Ben. Salsa con 7 verdure di Ferrero. Purea di ceci con supplex orientale.

Antipasti

  • Stai cercando: alimenti amidacei che forniscono una grande quantità di fibre. E se hai bisogno di un piatto veloce, scommetti sul riso cotto, interessante perché a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto di fibre. Alimenti amidacei ma a bassa percentuale di grassi ricchi di amidi
  • Si acquista: Délice de Soya e lenticchie con verdure Jardin Bio. Carote di cipolle di lombo Vivien Paille (doypack). Bulgur e lenticchie al Supplex esotico. Verdure stufate e pasta D'Aucy. Duo di riso biologico di cereali. Riso cantonese Findus. Panzani al pomodoro e basilico penne
    Freschi sullo scaffale: Tabuine alla menta fresca di Bonduelle. Insalata martellata con verdure del sole Pierre Martinet. Purea di pisello screpolato con spigola
    Nel reparto surgelato: Crostata di mele / croustine, Findus. Riso con verdure piccole Picard. Indian Rice Picard. Patate al prezzemolo in una piroscafo di Picard

Verdure

  • Stai cercando: Ricette con i grassi giusti (olio di colza crudo, olio d'oliva cotto). Verdure saltate, preferibilmente senza grassi aggiunti; non devono mostrare più del 2% di lipidi (2 g di lipidi per 100 g di verdure)
  • Si acquista nella sezione fresca: carote grattugiate Auchan. Carote grattugiate pronte all'uso Florette. La radice di sedano grattata Florette. Bonduelle crudités trio. Insalata di prosciutto Emmental Crudettes e Carrefour. Zuppa di verdure verdi / pomodori al basilico / carote biologiche Créaline. Gazpacho Régal Soup.
    Nel reparto surgelato: Julienne de Légumes Bonduelle. Miscela foresta Auchan. Pan Asian Aucy. Pan fritto Auchan, Carrefour, Monoprix. Fried Breton D'Aucy. Campi di Leclerc saltati in padella. Ortaggi primaverili Leclerc. Rolli italiano in padella. Casinò con zucchine gratinate, Monoprix. Miscela di verdure grigliate Piccardia, zuppa di verdure piccanti proporzionata Piccardia.

Prosciutti

  • Stai cercando: carne senza cotenna e non troppo salata
  • Acquista: Tender Nut Superior - 25% di sale, Herta. Il canovaccio - 25% di Fleury Michon omega 3 sale. Fleury Michon Baked Golden Turkey Breast

Piatti cucinati

  • In cerca di: ricette a basso contenuto di grassi. Non più di 5-6 g di grassi / 100 g di piatto (compresi 1 g di acidi grassi saturi, da 2 a 4 g max per porzione); non troppo salato: 500 mg di sodio o 1,2 g di sale nel piatto è un valore onesto e con un buon rapporto tra proteine ​​del grasso. Il piatto contiene almeno il doppio di proteine ​​del grasso.
  • Si compra al reparto di alimenti freschi: Colin d'Alasca con verdure del sole e semolino tipo tajine Auchan. Filetto di spinaci dell'Alaska alla provenzale e pasta torta Claude Léger. Insalata di tonno all'italiana Casinò. Pollo con funghi neri e spaghetti cinesi Leclerc. Pollo arrosto con salsa di timo, purè di patate Fleury Michon. Chili con carne D'Aucy. Couscous orientale degli osservatori del peso. Osservatori del peso di salmone e gallese.
    Nel reparto surgelato: Pollo affettato, ratatouille, riso biologico Picard. Pollo a fette, verdure, taquine alla maniera di Picard. Sardine in scatola marinata al basilico limone senza olio Connétable.

Pasticcini e biscotti

  • Stai cercando: pasticcini freschi con una densità di energia non superiore a 300-400 kcal per 100 g. Biscotti naturali come biscotti, boudoir o lingue di gatto
    Anche le uova devono essere macchiate: nella parte superiore degli ingredienti, forniscono una quantità significativa di colesterolo.
  • Si acquista: My Brossard Honey Gingerbread. Torta inglese Brossard. Le rousquilles fondono il Roussillon Riflessioni di Francia. Mousse al cioccolato di Pim Lu. Amaretto Carrefour. Crunchy Gorde, Monoprix Gourmet. Vaso di fragole + albicocca + lampone / mele, paglierino dorato, Lu. Vassoio con polpa di fragole + polpa di albicocca + polpa di lampone Carrefour. Piastrelle arancio o miele Gayelord Hauser