Affaticamento degli occhi: come alleviarlo durante il lavoro

A priori, l'occhio non deve affaticarsi se non si soffre di alcun disturbo della visione, o se questo disturbo è ben corretto. Tuttavia, in caso di l'insufficienza di convergenza, da lontano e da vicino, gli occhi non funzionano insieme e la visione binoculare è laborioso.

Quali sono i segnali di pericolo?

Si verifica un fenomeno di affaticamento muscolare, specialmente quando l'occhio è sollecitato da schermi televisivi e / o computer. E più spesso se uno è miope perché si tende a togliere gli occhiali per lavorare da vicino.

  • Una sfocatura di lontano che riflette le difficoltà di alloggio (passaggio della visione da lontano a quella di chiusura ).
  • formicolio, bruciore, mal di testa o addirittura un attacco di emicrania.

una valutazione oftalmologica è essenziale per identificare un possibile glaucoma, i sintomi sono simili.

Come prevenire l'affaticamento degli occhi?

  • corretta visione offuscata (miopia, astigmatismo, ipermetropia, presbiopia) per occhiali, lenti o laser a eccimeri.
  • Lavora ben lontano dal computer, almeno un braccio, evitando la luce della giorno sullo schermo
  • Allontana gli occhi dallo schermo, dieci minuti ogni ora, guardando lontano per lasciare andare l'alloggio. Una tavola universale, l'insufficienza di convergenza o meno.
  • Indossare occhiali anti-fatica, prescritto dal oculista, con gli occhiali che hanno una leggera correzione "myopisante" per facilitare la sistemazione sullo schermo.
  • Ricordati battere le palpebre per fermare l'occhio secco

Come correggerlo?

Con la riabilitazione ortottica, un vero fisico degli occhi. Li fa lavorare in 3D, nello spazio, per facilitare l'accomodamento e la visione binoculare, dove entrambi gli occhi lavorano in modo equilibrato. Questo trattamento, prescritto da un medico e praticato da un ortottista, è coperto al 60% da Medicare.

Ci sono farmaci per alleviare l'affaticamento degli occhi?

Collirio Il Correctol di Alcon stimola i muscoli dell'alloggio. Una goccia al mattino e alla sera in corsi di due mesi ogni sei mesi

Cosa aspettarsi supplementi alimentari?

  • , a base di olio di enotera e salmone per omega 6 e 3, stimola la secrezione lacrime e riduce l'occhio secco. Due capsule due volte al giorno.
  • contiene acido ialuronico, che impedisce occhio secco, e quattro antiossidanti (mirtillo, licopene, luteina, la zeaxantina), la protezione degli occhi. Due capsule al giorno

buona forma degli occhi

Entrambi gli esercizi lavorano insieme per gli occhi e ottimizzare la visione binoculare

  • Con una penna per fissare .. Metti una penna a braccio davanti ai vostri occhi . Assicurati la penna e avvicinala al tuo naso. Devi sentire i tuoi occhi "tirare". Per fare due o tre minuti al giorno per quindici giorni, poi un giorno su due, e infine una volta alla settimana.
  • Su un foglio di carta: disegnare su un foglio due punti neri (ø.5 mm) , A 5 cm di distanza l'uno dall'altro. Tenere la foglia a distanza di un braccio e avvicinarla lentamente al naso fino a quando le due macchie nere coincidono. Cinque minuti ogni due o tre giorni, dodici volte, poi una volta alla settimana.