Out di maternità: 5 consigli per un ritorno a casa di successo
Finalmente, torni a casa dopo il parto. Sei ancora stanco e avrai molte cose da mettere a posto. Il nostro consiglio per questo momento molto atteso per andare bene.
1. Quando torni dal reparto maternità, non portare alcun peso!
Il tuo corpo e il tuo corpo hanno subito molti sconvolgimenti. Sarà necessario essere pazienti per trovare la forma olimpica di prima della gravidanza. In attesa di recuperare una vita attiva, si consiglia vivamente di non portare troppo peso.
Due motivi per questo:
- il tuo corpo ha forse subito un taglio cesareo o un'episiotomia, cicatrici che devono quindi essere risparmiate
- carichi troppo pesanti possono danneggiare la schiena e il perineo che sono appena stati consegnati.
Inoltre, quando si piega, non piegare a metà, ma per accovacciarsi prima e poi lentamente recuperando.
2. Trova nuovi punti di riferimento con il tuo bambino
Sei appena arrivato a casa con il tuo bambino. Avrai tempo per trovare una nuova organizzazione. Tutto ciò non può essere fatto durante la notte. E, come nei primi tempi, sarai molto stanco, non esitare a chiedere aiuto.
Le prime due settimane, tua madre o tua suocera possono sicuramente occuparsi di un po 'di pulizia. Delega i compiti a tutta la buona volontà e in particolare alle persone che vengono a farti visita
Chiedi informazioni sul tuo fondo di assegni familiari (CAF) o sul centro di protezione materno-infantile (PMI) di cui Hai diritto a assistenza, la cui frequenza varia in base al tuo reddito.
L'obiettivo è quello di lasciare da parte le attività quotidiane, in modo che tu possa occuparti meglio del tuo bambino e L'ideale è che il padre prenda il congedo di paternità. Per alcuni giorni, sarà in grado di darti una mano e sarai in grado di imparare a stabilirsi in questa nuova vita.
3. Quando torni dal reparto maternità, fai spese per lo shopping
Non devi giocare la superdonna quando vai a fare la spesa al supermercato nei primi giorni:
- fai una lista in modo che qualcuno intorno a te sappia
- o, meglio ancora, ordina i tuoi prodotti online. Oggi ci sono diversi siti in cui riempi il tuo carrello e ti viene consegnato il giorno o il giorno successivo. Controlla che il fattorino salga le scale se hai
- qualunque sia la formula scelta, prepara pasti veloci pronti. I cibi surgelati sono molto utili durante questo periodo di adattamento
4. Dopo il parto, rilassati a casa!
Il tuo bambino non è ancora di notte, ci vorranno alcuni mesi perché si sieda giorno e notte. Quindi dormi male, sei stanco. Quindi, segue il suo ritmo
Appena dorme, non approfittarne per mettere ordine in tutta la casa, ma fai un pisolino in qualsiasi momento in casa. giorno. Se non puoi, leggi un libro, guarda la TV. In breve, rilassati!
Se il tuo bambino è in salute, non fa freddo fuori, puoi portarlo in giro . Dormire in una fionda è il più pratico. Coprilo e proteggi la sua testa. Evita i supermercati e l'ora di punta.
Se non stai allattando al seno, considera sempre una bottiglia, un pannolino e le salviettine. Comunque sta a te decidere se vuoi uscire un po '. Spesso le mamme giovani aspettano qualche giorno per essere più in forma.
5. Dopo la nascita di tuo figlio, continua a confidare
È importante mantenere un posto sempre privilegiato nella tua vita sociale. I tuoi amici, la tua famiglia sono lì per ascoltare la tua felicità, ma anche i tuoi dubbi, le tue frasi.
Sentiti libero di confidarti con un'amica già mamma che sicuramente ha provato emozioni simili. In questo modo, puoi evitare di sprofondare nel baby blues, una condizione caratterizzata da uno stato d'animo instabile e mutevole che spesso accade pochi giorni dopo la nascita.
