I vantaggi del pattinaggio su ghiaccio

Come ogni inverno, le gare di pattinaggio sono piene. Secondo un sondaggio condotto da Odoxa per RTL e Groupama, il 37% dei francesi preferisce guardare Pattinaggio di figura e Pattinaggio di velocità , molto più avanti degli eventi alpini. Concentrati su questo sport del ghiaccio molto popolare in inverno, per grandi e piccoli.

Uno sport per tutti

In individuo, coppia, famiglia o amici, pattinaggio su Il ghiaccio è disponibile dall'età di 3-5 anni. Praticato regolarmente, questo sport permette di sviluppare l'equilibrio , la flessibilità, le funzioni di localizzazione nello spazio, la coordinazione motoria e migliora la postura nei bambini. Gli sforzi di endurance saranno buoni per il sistema respiratorio e cardiovascolare. Il cuore diventa più efficiente, i polmoni sono in grado di assorbire più aria e usarla meglio, e il sistema osseo diventa più forte.

Pattinare per rinforzare le gambe

Eseguire figure artistiche, o semplicemente scivolare sulla pista per alternare gli sforzi e rafforzare le gambe e il tronco. Risultato: un notevole dispendio energetico e una silhouette raffinata. Ma il vantaggio principale di questa attività rimane ... divertimento

Praticare uno sport sul ghiaccio sicuro

  • Per godere appieno della sessione, non dimenticare di rispettare alcune buone pratiche: idrati regolarmente, scegli pattini che si adattano bene al piede, con un solo paio di calzini, e allacciati correttamente, in modo da non piegare la caviglia.
  • La parte del corpo più colpita dagli infortuni è il polso : se sei preoccupato di ferirti cadendo in avanti, puoi usare una protezione da polso per infilare sotto i tuoi guanti.
  • Coprirti con calore ma non troppo, concentrandoti sullo spessore. Scegli vestiti comodi che non stringono. Non dimenticare cappello, sciarpa e guanti per coprire le estremità e proteggere la gola.
  • Per i più piccoli, ci sono lama doppia , così come accessori da tenere se pratichi in una pista di pattinaggio. Puoi offrirgli un casco, oltre a protezioni per le ginocchia e i gomiti.

Hai ancora esitazioni a indossare i pattini? Queste immagini dei pattinatori francesi, Gabriella Papadakis e Guillaume Cizeron, ai campionati francesi del 2017, dovrebbero sicuramente convincerti della bellezza di questa disciplina, che può essere praticata facilmente in città, senza andare in montagna.