Diete stelle, modelli di ruolo?

Per un ruolo, un tour, alcune celebrità usano diete molto restrittive e ipocaloriche per "sciogliersi" in un minimo di tempo. Uno dei più emblematici è probabilmente Renée Zellweger. L'attrice americana ha preso, poi ha perso dieci chili nello stesso anno per recitare in "Bridget Jones" e "Chicago"!

La dieta Low Carb (zero carboidrati) Jennifer Lopez, il programma di basso contenuto di grassi (zero grassi) Mariah Carey ... il popolo americano di buon grado sbilanciare l'equilibrio nutrizionale della loro dieta per raggiungere questi risultati.

è per me?

Sì, molto eccezionalmente, se si dispone di un paio di chili da perdere in urgenza (ad esempio per inserire il tuo abito da sposa)

Attenzione, questo tipo di programma espresso e molto restrittivo deve assolutamente rimanere dell'ordine di eccezione. Prima di tutto, aspettati di essere molto stanco seguendolo e recuperando rapidamente i chili persi. Sovrautilizzate, queste diete squilibrate possono disturbare la dieta, promuovere carenze, abbassare il metabolismo e quindi sottoporre la linea all'effetto yo-yo.

Diete a lungo raggio di Heidi Klum , Madonna, Demi Moore ...

Le diete ad alto contenuto proteico di Ariane Massenet o Heidi Klum; Dieta macrobiotica di Madonna; Il programma Zone per Demi Moore, Cindy Crawford o Jennifer Aniston; Dieta per Hillary Clinton ... Queste diete "lavoro" (si vede!), ma a che prezzo?

e calorico restrittivo, la maggior parte dei quali basati sull'idea che dobbiamo "soffrire per essere bella / bello ". Non dimentichiamo: le persone hanno un seguito medico e nutrizionale attento e diligente.

Questo è fatto per me?

I dietologi ci ricordano costantemente: una "buona" dieta è la sua per-na-li-se! Inoltre, se ci fosse un solo regime vincitore, tutti i personaggi hanno lo stesso!

Inutile intraprendere una dieta che non prende in considerazione le vostre affinità alimentari, è priva di cibo si ha bisogno, o Ti costringi ad adottare menu che non ti piacciono. La dieta vegetariana fa miracoli a Natalie Portman, ma se amate la carne, lascia perdere!

Per la cura di un allenatore come Sophie Favier o la coppia Sarkozy

Julie Imperiali, sacerdotessa di forma della coppia Sarkozy, Jean-Pierre Clémenceau e Pierre Dukan, con la cura di Sophie Favier, per una perdita di dieci chili in tre mesi ... Anche le celebrità devono essere motivate! Molte persone hanno capito che il segreto della linea è praticare un'attività fisica regolare e adattata!

È fatto per me?

Tutti non possono permettersi un allenatore a domicilio . Alcuni di loro offrono, certamente, di supportarti online (con prezzi generalmente di 1 euro al giorno), ma è molto meno motivante di una presenza umana o di un appuntamento ...

Fortunatamente, lui Ci sono molti altri modi per prendere il toro per le corna. Evidenzia il tuo desiderio di scolpire la tua silhouette! Cerca il sostegno dei tuoi cari, pratica le attività sportive con gli amici, con il tuo coniuge ... Prendi il tempo per preparare i piatti, cammina invece di prendere l'auto o la metropolitana ... Le buone abitudini sono a portata di mano!

La stella sei tu!

Nessun segreto: per perdere peso, è necessario rivedere l'apporto calorico verso il basso, ma in modo ragionevole (almeno 1.500 calorie al giorno per una donna in buone condizioni salute) e nutrizionalmente equilibrato. Aggiungi a questa attività fisica regolare e i risultati sono garantiti.

Trova, quindi mantieni il tuo peso forma, semplifica l'adozione di una dieta adeguata al tuo stile di vita. Realizza la tua valutazione nutrizionale, perché non a un dietologo o un medico nutrizionista?

Il vero segreto delle stelle? Si amano!

L'aspetto è l'attività delle celebrità; prenditi cura di lui, un affare! A questo diktat di "sembrare", preferisci l'autostima. In una società che è meglio informata in termini di dietetica e nutrizione, l'eccesso o lo squilibrio alimentare spesso corrisponde a un tentativo di rispondere a disturbi emotivi o emotivi. Per riconquistare la fiducia in se stessi, (ri) imparare ad amare se stessi, il primo passo per riconciliarsi con la propria linea!