Lenitivo un mal di schiena con 4 soluzioni naturali

I benefici di medicina alternativa per alleviare il mal di schiena cronico sono riconosciuti. Ecco quattro

soluzioni senza farmaci

Calore per rilassare i muscoli Perché aiuta

Il calore ha un effetto rilassante sui muscoli. Applicalo il prima possibile, non appena si soffre, non amplificare il dolore irrigidendolo e compensandolo con una cattiva postura.

  • Come fare A casa, si può usare una bottiglia di acqua calda o un cuscino di noccioli di ciliegia
  • da riscaldare nel forno a microonde e mettere su un indumento per evitare di bruciare, 15 a 20 minuti da due a tre volte al giorno.

e 'anche Cerotti riscaldanti appiccicosi (Urgo, SyntholKine, Tharmacare ...), adattati alla zona lombare o cervicale e pratici quando esci. Puoi muoverti con esso e forniscono calore ininterrottamente per mezza giornata. Ma vengono piuttosto costoso (3-4 € patch).

La corteccia del salice bianco, contro i dolori articolari associati con l'osteoartrite Perché è d'aiuto? corteccia di salice bianco considerato come "pianta aspirina" perché è ricco di derivati ​​salicilati. È antinfiammatorio e analgesico. L'Agenzia europea per i medicinali riconosce il suo utilizzo in trattamento a breve termine di schiena e dolori articolari

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Come? Dry estratti capsule non sono sufficienti a lenire il dolore acuto . Deve preferito fresco liquido estratto vegetale

  • (EPS Phytoprevent, in farmacia), più concentrato.
  • Prendere, a seconda dell'intensità del dolore, 3-6 cucchiaini al giorno diluite in un bicchiere d'acqua, per almeno 7 giorni
  • In caso di dolore cronico, è possibile fare un corso di tre mesi

Attenzione, la corteccia di salice bianco è controindicata in caso di allergia all'aspirina

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valeriana e figwort, per un'azione completa Perché aiuta

valeriana ha un'azione rilassante muscolare figwort, antinfiammatorie e analgesiche.

Come? ancora una volta, si ha preferito estratti liquidi di pianta fresca

  • (phytoprevent EPS, SIPF Synergia Quantis LPEV) di più concentrato in principi attivi ed efficace rapidamente. Il farmacista preparerà la miscela dei due impianti.
  • I primi tre o quattro giorni, se il dolore è grave, richiedere fino a 6 cucchiaini diluiti in acqua (2 cucchiai di mattina, mezzogiorno e sera prima dei pasti ). A questa dose, si avverte sollievo nei primi giorni

Quindi, ridurre le dosi a 1 cucchiaio, mattina, mezzogiorno e sera non appena si nota un miglioramento. Il trattamento di estendere almeno sette giorni

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Un massaggio con oli essenziali, in caso di sciatica Perché aiuta

Se il dolore è dovuto con un nervo schiacciato, tipo sciatic, gli oli essenziali di menta piperita e chiodi di garofano sono interessanti per il loro effetto caldo / freddo e la loro azione antinfiammatoria. Si può anche combinare l'olio essenziale (HE) La lavanda è un ottimo calmante del sistema nervoso

Come

Preparare la seguente miscela.? 2 gocce di lavanda officinale ET + 2 gocce . ', ha Peppermint + 2 gocce di EO in 10 gocce di olio di chiodi di garofano arnica, mandorle dolci o l'uso di macadamia in massaggio "Bisogna massaggio - o un massaggio - in . movimenti circolari e precisamente presso l'area dolorosa, senza troppo sparsi per non disperdere i principi attivi e mescolare fino a completa penetrazione da due a tre minuti è sufficiente: infatti, non massaggiare più a lungo se dolore infiammatorio