Perché perdere la pancia fa bene alla salute

Il grasso della pancia è diverso da quello dei fianchi o delle cosce. "Tutti gli studi epidemiologici effettuati negli ultimi quindici anni hanno dimostrato che l'aumento della circonferenza della vita è correlato all'aumento del rischio di malattie metaboliche, come il diabete di tipo 2 e le malattie cardiovascolari", afferma il rapporto. Pr Max Lafontan, direttore della ricerca di Inserm

Come funziona il grasso addominale?

A differenza del grasso superficiale trovato sotto la pelle, questo grasso profondo e viscerale non è inerte. Rilascia nel sangue diverse molecole (acidi grassi, ormoni, fattori di crescita ...) che, gradualmente, ostacolano il corretto funzionamento degli organi.

Qual è la sindrome della pancia?

Queste reazioni in cascata sbilancia il corpo. A poco a poco, tutti gli indicatori diventano rossi e formano quella che viene chiamata la "sindrome metabolica" . Diversi criteri definiscono questa sindrome:

  • una circonferenza della vita eccessiva,
  • un esame del sangue che mostra un livello di trigliceridi troppo alto e un aumento della glicemia a digiuno,
  • un'eccessiva pressione sanguigna
  • e un ridotto "buono" di colesterolo (HDL)

Una persona con almeno tre di questi sintomi ha un rischio più elevato di diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari (infarto, ictus, ipertensione ...), ma anche tumori e malattie del fegato

Perché il grasso viscerale è tossico?

Questo grasso invia messaggi che interferiscono con il funzionamento degli organi. È tutto un equilibrio rotto.

  • Distrugge gli organi vitali: le cellule di grasso nell'addome immagazzinano gli acidi grassi. "Il problema è che questo grasso viene drenato dai vasi sanguigni che alimentano il fegato", dice la professoressa Karine Clément, specialista dell'obesità presso l'Istituto di cardiometabolismo e nutrizione di Pitié-Salpêtrière (Parigi). Attraverso il flusso sanguigno, gli acidi grassi raggiungono il fegato. Distruggono il suo funzionamento ma anche, per una reazione a catena, quella del pancreas, dei muscoli e del cuore.
  • Causa infiammazione: le cellule immunitarie si infiltrano nel grasso addominale quando assumono di peso. In risposta, il corpo innesca l'infiammazione. Anche questo fenomeno ha conseguenze dannose poiché le molecole tossiche entrano nel flusso sanguigno e raggiungono il fegato. "Questi fattori infiammatori contribuiscono alla resistenza all'insulina, che è associata al diabete e alle malattie cardiovascolari. Questa infiammazione distrugge anche la biologia cellulare, che potrebbe spiegare l'aumento del rischio di cancro, incluso il cancro al seno dopo menopausa ", aggiunge il Dr. Clément
  • Attacca il sistema cardiovascolare: in parallelo, l'equilibrio del colesterolo è cambiato: il cattivo (LDL) ha la precedenza sul buono (HDL). Il grasso si accumula nel fegato e nei vasi sanguigni, aumentando il rischio di malattie cardiovascolari e fegato grasso.
  • Promuove l'insulino-resistenza: il fegato secernerà più glucosio. Il pancreas risponde attivando un picco di insulina, un ormone per regolare i livelli di zucchero nel sangue. Nel lungo periodo, il corpo non risponde più correttamente a questa insulina. Diventa "resistente". Un meccanismo che porta al diabete di tipo 2.

Come faccio a sapere se la mia vita è troppo grande?

La misurazione della vita viene eseguita in piedi, in posizione eretta e in livello dell'ombelico. La circonferenza della vita è considerata eccessiva quando supera i 94 cm per un uomo e 80 cm per una donna.

Queste cifre sono standard adattati alla morfologia degli europei. Alcune persone hanno una perlina intorno alla vita, ma poco grasso profondo. Per scoprirlo, uno scanner o una risonanza magnetica dovrebbe essere fatto! Per ora, attenersi alla vita, misurata con un semplice misuratore di sarta.