Sport Invernali: attenzione alle cadute

Spesso impreparati per lo sforzo fisico quotidiano, i vacanzieri sottovalutano i rischi sostenuti nel corso di un soggiorno in montagna

Sci di fondo: .. attenzione alle incursioni

Specialmente praticato da bambini (sotto classi neve) e giovani anziani, sci di fondo anche attirando sempre più atleti in buone condizioni fisiche, praticando modo più tonica.

Contrariamente sci alpino, sci di fondo è uno sport di resistenza che rafforza il sistema cardiovascolare e respiratorio e funziona tutti i gruppi muscolari del corpo.

le gocce a causa della mancanza di

equilibrio "all'inizio, il problema principale è la mancanza di equilibrio che può portare a cadute in discesa, ha detto il dottor Jean-Pierre Herry, medico sportivo presso la Scuola nazionale di sci e alpinismo di Chamonix.

Inoltre, questi sciatori lo sfondo a volte è troppo caldo vestiti e quindi imbarazzati nei loro progressi. "

Snowboard: più incidenti

convogliamento un'immagine di libertà, lo snowboard è in gran parte praticato da giovani il cui apprendimento è veloce La sua pratica cerca tutti i muscoli del corpo e richiede un buon senso. Saldo Essential. flessibilità, consentendo cuscino cade

Soprattutto fratture del polso

Tuttavia, il rischio di incidenti sono più numerosi di altri traumi sport invernali .. lo snowboard più comune? le fratture del polso, per lo più benigna.

Ora, la metà dei quali potrebbero essere evitati indossando una protezione adeguata. nei parchi neve, riservata per la gravità snowboarder qualificato di incidenti è aumentato "non sempre controllare la loro velocità e ricevimenti sono a volte dolorosa", ha detto il dottor Jean-Pierre Herry

i miniskis. velocità di controllo

Questi sono gli sci leggeri e piccoli che s 'usi Senza bastoni, seguaci? "Soprattutto sciatori che non hanno la tecnica per lo sci alpino, osserva il dottor Herry. I progressi sono rapidi ma limitato."

Il tasso di incidenti è relativamente basso (la metà nello snowboard). Tanto più che i produttori hanno dotato il grilletto di fissaggio miniskis per separare il piede dello sci quando le lesioni chute.Mais, soprattutto fratture della gamba, sono spesso gravi.

Le vittime? Prima di uomini - questo sport è da oltre 15 anni - che prendere troppa velocità ... Una scarso controllo dei movimenti che è anche particolarmente pericoloso per gli altri sciatori

Racchette da neve: conoscere le zone. valanga

Attività fisica e giocoso, ma non traumatica al corpo, le racchette da neve sono sempre più popolari. Questo è lo sport invernale "natura" per eccellenza, che viene esercitata al di fuori della scatola.

"E 'meglio praticare maniera supervisionata, con un addetto consiglia il dottor Herry. Solo, abbiamo tendono a prendere in prestito i percorsi estivi che conosciamo, ma che rischiano di trasformare l'inverno, le zone di valanghe "

Luge. scegliere un luogo adatto per la pratica

accessibile a tutti, la slitta provoca ogni anno gravi incidenti: fratture della colonna, trauma cranico ... In causa? Una pratica di siti inappropriati, per esempio in un campo di neve sul bordo di una strada, causando ricevimenti dolorose sull'asfalto della strada, contro un albero o parete di una casa ...

Per evitare inconvenienti, si dovrebbe scegliere un brano dedicato alla slitta e far scorrere sempre guardare avanti, non indietro alla pista!

Per consultare: - il sito della federazione francese di sci
- il sito della federazione internazionale di slittini da competizione
- il sito della federazione francese di montagne e scalate.